Wsparcie po stracie bliskiej osoby
Służę wsparciem w trudnym czasie po stracie bliskiej osoby, pomagając najbliższym w ich dążeniu do emocjonalnego uzdrowienia.
Ból po stracie bliskiej osoby
Śmierć bliskiej osoby to śmierć cząstki nas samych. Wspólne doświadczenia, emocje które razem przeżywaliśmy, wszystko to w nas zostaje, ale nie ma już osoby, z którą dzieliśmy historię.
Smutek jest jednym z głównych uczuć, które towarzyszą żałobie. To uczucie głębokiego żalu, które pozostawione bez opieki może trwać bardzo długi czas i uniemożliwiać normalne funkcjonowanie i korzystanie z życia.
Nie bój się prosić o wsparcie w czasie żałoby
Jeśli niedawno straciłaś ukochaną osobę i jesteś w stanie głębokiego smutku, to najprawdopodobniej wydaje Ci się, że już nigdy nie powrócisz do „normalnego” życia i szczęście przestało być dla Ciebie osiągalne. Każdy, kto przechodził tę drogę wie, jak trudno jest znaleźć światło w tej ciemności. Ja sama tą drogę przeszłam i jestem tu, aby Ci pomóc i pokazać wyjście z tunelu żałoby, smutku, żalu, poczucia winy i wszystkich tych emocji, które towarzyszą śmierci bliskiej osoby.
Jako hipnoterapeutka, jestem tutaj, aby pomóc Ci w przejściu przez ten trudny moment. Wspólnie będziemy pracować nad:
Przetwarzaniem Emocji: Pomagam zrozumieć i przetworzyć wszystkie emocje, które towarzyszą żałobie.
Radzeniem Sobie z Tęsknotą: Wspieram Cię w chwilach tęsknoty i smutku, abyś mógł/mogła znaleźć spokój.
Odzyskiwaniem Nadziei: Wspólnie odnajdziemy nadzieję na przyszłość, pomagając Ci znaleźć nowe cele i sens w życiu.
Przezwyciężaniem Poczucia Winny: Pracujemy razem nad zrozumieniem, że nie jesteś winny/a za stratę ukochanej osoby.
Jakie są etapy żałoby?
1.
Wstrząs i zaprzeczenie
Po utracie bliskiej osoby, możesz poczuć wstrząs i niedowierzanie, że ta osoba naprawdę odeszła. To jest naturalna reakcja obronna przed przyjęciem prawdy o utracie. W tym okresie mogą pojawić się uczucia szoku, dezorientacji i nierealności sytuacji. Często towarzyszy temu zdziwienie i pytania typu „Czy to naprawdę się stało?”
2.
Gniew
Na tym etapie możesz odczuwać silne uczucie gniewu wobec samej siebie, osoby, która odeszła, Boga lub całego świata. To czas, w którym mogą wyjść na wierzch ukryte emocje, a uczucie złości może być trudne do opanowania. Jest to naturalna reakcja na uczucie niesprawiedliwości i bólu.
3.
Negocjacja
Na etapie negocjacji zaczynasz rozważać, czy coś mogło zostać zrobione inaczej, aby uniknąć straty. Mogą pojawiać się pytania typu „Co by było, gdyby…”. Jest to próba znalezienia sposobu na cofnięcie wydarzeń i znalezienie rozwiązania, które mogłoby przywrócić ukochaną osobę do świata żywych.
4.
Depresja
Depresja to etap, w którym smutek może stać się intensywny i trwały. To jest czas, kiedy rzeczywistość straty może stać się bardzo przytłaczająca. Mogą wystąpić uczucia osamotnienia i beznadziejności.
5.
Akceptacja
Ostatni etap to akceptacja. To nie oznacza, że przestaniesz tęsknić za ukochaną osobą, ale zaczniesz godzić się z faktem, że ta osoba nie wróci. To czas, kiedy możesz zacząć budować nową tożsamość i znaleźć nowy sens w życiu, choć zawsze pamiętając o utraconej osobie.
Pamiętaj, że etapy te nie zawsze występują w określonej kolejności, mogą się przeplatać, a czas trwania każdego z nich jest bardzo indywidualny. Ważne, aby dać sobie i innym osobom wsparcie i czas na przejście przez proces żałoby. Szukanie pomocy terapeutycznej, takiej jak hipnoterapia, może pomóc w radzeniu sobie z trudnościami związanymi z żałobą i wspierać proces uzdrowienia.